Mid Sweden University

Bakgrund: Utmattningssyndrom är ett folkhälsoproblem som förknippas med långvarig stress, psykisk ohälsa och nedsatt arbetsförmåga. Tidigare forskning har fokuserat på riskfaktorer, symtom och återgång till arbete, medan kunskapen om hälsoskapande och existentiell hälsa efter utmattning fortfarande är begränsad. Syftet med studien var att utforska vad personer med erfarenhet av utmattningssyndrom beskrev som hälsoskapande och hur dessa beskrivningar kunde förstås i relation till existentiell hälsa. Metod: Studien genomfördes år 2026 med kvalitativ studiedesign och induktiv latent kvalitativ innehållsanalys enligt Graneheim och Lundman (2004). Datainsamlingen bestod av semistrukturerade intervjuer med 13 personer i Sverige som identifierade sig som återhämtade från utmattningssyndrom. Resultat: Analysen resulterade i två kategorier: Existentiell förankring i det egna varandet och Existentiell frigörelse och omförhandling av livsorientering, samt det övergripande temat, Att hitta hem till ett förankrat liv i linje med sig själv. Resultatet visade att hälsoskapande efter utmattningssyndrom beskrevs som en existentiell omorienteringsprocess, där deltagarnas relation till sig själva, kroppen, prestation, relationer och livsvärderingar förändrades. Hälsa framträdde som en process kopplad till mening, självkännedom, gränssättning och upplevelsen av sammanhang. Slutsats: Studien bidrar med ökad kunskap om existentiell hälsa inom folkhälsovetenskap och synliggör behovet av ett bredare hälsoperspektiv inom rehabilitering och folkhälsoarbete, där existentiella och relationella dimensioner integreras som komplement till medicinska och arbetslivsinriktade perspektiv.