Bakgrund: Människor tillbringar en stor del av den vakna tiden på arbetet vilket gör att arbetsförhållandena har en viktig påverkan på vår hälsa. Distansarbete har blivit betydligt vanligare och skapat nya utmaningar i arbetsförutsättningarna för hållbara och hälsosamma arbetsplatser. Syfte: Syftet var att undersöka arbetstagares upplevelser av distansarbete och hur detta påverkar deras psykiska hälsa. Metod: Studien använde en kvalitativ forskningsstrategi med en induktiv ansats. Åtta arbetstagare inom HR-roller från två olika offentliga organisationer i Västra Götalands län intervjuades. Deltagarna som arbetade heltid, med mellan 1 till 3,5 dagar per vecka på distans, rekryterades genom ändamålsenligt och heterogent urval. Datainsamlingen genomfördes via semistrukturerade intervjuer, och insamlade data analyserades med innehållsanalys för att identifiera kategorier och mönster i deltagarnas upplevelser. Resultat: Studien visade att distansarbete har potential att främja arbetstagares psykiska hälsa när det kombineras med arbete på arbetsgivarens fysiska arbetsplats. Distansarbete kan ge ett mervärde i form av ökad frihet, mindre störningsmoment och underlätta den totala livssituationen vilket i sin tur påverkar psykiska hälsan positivt. Resultatet belyser även risker i form av förändrad gruppdynamik och delaktighet och ökat ansvar på arbetstagaren att skapa en hälsosam arbetsmiljö. Slutsats: Distansarbete främjar flexibilitet och psykisk hälsa, men med risk för negativ påverkan på gruppdynamik och känsla av delaktighet.